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茶喝別夜消完吃、5
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淡清、化消易應物食的擇選夜消、3
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究講有物食、間時夜消、1
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導報合綜/心中聞新陸大,
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導報北台/澐韋彭者記,
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導報北台/雯伶楊者記
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網聞新日今 swenWON | 聞新治政 | 題問是不壽人利宏營經,
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導報北台/璁明沈者記,