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城雙 2:4 )客(芒光
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日50月60年6102
11.2率禦防 失責無場7連 轟挨未 局1.12仔建
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，伸延後往腳左將量力心核用利，臀夾腹收 2petS。備預方下正節關髖在蓋膝，方下正膀肩在手雙，姿跪足四採 1petS】展伸節關髖【。能功肺心強加，力耐肌部腹鍊鍛可。組3至2做可，組1為下51至01做各右左。斜歪不線直持保仍體身意注，近靠口胸往腳右將換，位原回腳左 3petS。近靠口胸往膝左將量力心核用利，臀夾腹收 2petS。線直一成約踝腳至勺腦後從，直打背意注，備預地點尖腳，直伸臂手，寬同肩與手雙，勢姿身挺地伏 1petS】山登【。等力肌背下健強，部臀與部腿塑雕助有，組4至3做可，組1為下51至21。展延被都等背下、側後部腿覺感，直打背，定穩持維作動意注，1petS至回往再，後方下蓋膝至動移定穩手雙 3petS。背駝不肩聳不，直打背持維時作動意注，動移下往腿大著沿鈴啞使，直打背，髖曲，彎微蓋膝 2petS。備預立站寬同膀肩與腳雙，部根腿大貼緊，瓶水泉礦或鈴啞一持各手雙 1petS】舉硬亞尼馬羅【。練訓強加力肌部腿、部臀對針可作動組此。組4至3做可，作操腳換再下51至21複重，仰後不也傾前不心重體身時作動意注，體身直站 2petS。頭拳個1約離距面地與蓋膝右的面後，度09成約各蓋膝腳雙，蹲下膝曲，步大一跨後腳右、前腳左，側兩體身於瓶水泉礦或鈴啞持手雙 1petS】蹲腿分【。條線部臀、腿大鍊鍛可作動組此。組4至3做可，組1為下51至21複重。置位的1petS到回，後行平面地與約腿大到直，後向心重部臀覺感，直打背，蹲後膝曲 2petS。整調力能人個視可量重，前胸於瓶水泉礦或鈴啞捧手雙，外朝略尖腳，立站寬肩比略腳雙 1petS 】舉蹲【村永王╱影攝 芸光解╱導報。習練量重加不先可力吃覺感若，量重加增瓶水泉礦或鈴啞以能體人個視可作動下以。肥季冬免避助幫，謝代好良升提可就然自，環循內體的眠冬在像醒喚，鍊鍛強加等身半下、心核對針，動運家居招5計設練教業專由次本。到報都樣樣肥變、腫水，差變環循是就果結，下況情的吃大又動不家在坐。懶得覺就動運到想，冷變漸漸氣天。材身好持維，謝代環循好良復恢助有，動運強加的身半下對針
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日51月11年6102
動運環循促招5 肥季冬抗力
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，贏有輸有賽比，
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，發破難很欣俊讓，
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，活我是就死你是不法打但，低更名排員球國英位那的贏強23在欣俊比位這，人3了來國英次這實其「：說德育曾練教兼親父欣俊曾但，敗吞而後破回法無，後落下發破被先在都盤3、1第，手對的歡喜不最欣俊是恰，法打式博賭的郎三命拼，外強球發除奇維塞特麥。名排界世年少青刺衝，主為賽網年少青的總網際國以來未，台返天明欣俊曾，斷中勝連01，強4緣無，)hcivesutaM.A(奇維塞特麥將小國英、子種71第會大給敗6比1和2比6、6比3以，賽強8打單生男組歲41)spihsnoipmahC sinneT .ltnI lwoB egnarO roinuJ(賽標錦球網年少青際國盃子橘的行舉達里羅佛國美於昨欣俊曾」仔囝市夜「灣台】導報合綜╱全健詹【賽網年少青盃子橘，
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，過去沒都我蛋巨阪大、屋古名地場賽比個2，
，學們輩前跟以可，
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，念觀巧技和作動些一的殺阻、上備守到學「，西東少不到學上身鴻達鄭從就駒家陳，周2才」友隊「成變」父師「從，談不的別少不到學周2 零歸切一。西東少不到學上身」父師「從就時當，導指校到鴻達鄭的棒打學大化文在時當請邀曾，練教小國興復雄高是泉德陳爸爸，時棒少打駒家陳」。父師的候時小我是他。西東多很到學上身他從以可我，啊係關沒「：說駒家陳。來出讓要即隨置位手捕發先，後弟兄信中盟加鴻達鄭」noHaD「，獎套手金手捕得奪才年去駒家陳】導報東屏╱宸瑞姚【，
