」壇論時即「稿投 說要話有
師醫豐年祝、師醫德思杜、授教宏光許:源來料資胖肥、重過重體免避,
,果蔬多、油少、糖少、鹽少應食飲餐三.肪脂部腹少減助有,
,鐘分06走快或車單騎、跑慢,
,下03坐起臥仰做天每.圍腿大加並肉肌腿大練訓可,
,行平面地與量盡,
,起抬上向腿大、曲彎蓋膝腳單,
,背椅扶手可時平.分公05於大圍腿大、分公09於小圍腰、分公83於小圍頸持維.險風病性慢等症癌、病尿糖低降以,
,8.1於小應)圍腿大÷圍腰(比腿腰女男.項事意注病疾性慢防預
。圍腿大加助有,
,環循個一做各晚、中、早天每,環循個一為次十至八做各腳雙,腳換再秒二到一持維,行平面地與至起抬上向腿大,曲彎蓋膝腳單,背椅扶手,練訓力肌部腿事從可議建也宏光許練訓力肌部腿事從
。常異謝代陳新免避可才,量肉肌加增動運等走快、車單騎、跑慢藉,慣習鐘分十六動運天每、天五動運周一成養,果蔬多、油少、糖少、鹽少食飲,胖肥免避、重體制控應先首,說豐年祝長院院醫東台部福衛的病性慢防預長專果蔬多糖少鹽少應
。肪脂部腹少減,加增慢慢始開下十從可,到做次一法無如,下十三坐起臥仰做天每議建,險風病疾管血心、病尿糖增易,肪脂多過積累臟內表代粗圍腰,圍腰小縮是仍要重最病性慢防預但,示表德思杜。考參為比腿腰以需,圍腰看只能不險風病性慢判研,同不形體人每,說德思杜長事理會學教衛病尿糖。情病制控已現,數次走健高提、量取攝粉澱制控、重減年半經,病臟腎性慢罹現發日近,七零點二為比腿腰,分公九十四圍腿大、分公六點一零百一圍腰量測,史病病尿糖、壓血高有,子男歲九十四為案個究研名一如肉甩動運男熟病腎
。倍兩高人般一較險風病性慢等病臟腎、病尿糖罹,者八點一過超比腿腰的圍腿大以除圍腰或,分公八十三過超圍頸、分公十五於小圍腿大、分公十九於大圍腰,女男分不,現發人多千一萬一析分影攝體立身全D3經;群族險危高病性慢是也能可,等大較圍臀女婦後產或,材身形果蘋的細腿粗腰些有但,病性慢罹易大過圍腰、子胖為認般一,說宏光許
。險風風中加增,窄狹脈動頸致導會部頸在積累肪脂另;病性慢等壓血高、病尿糖、炎發官器臟內發引易,性抗素島胰加增,少減泌分」素聯脂「質白蛋益有的謝代進促成造將,少減量肉肌腿大使又動運少,部腰積囤肪脂,差變謝代會化老體人,示表宏光許事理務常會學學病行流灣台的究研表發昨。量肉肌加增以慣習動運成養要還,油少、糖少、鹽少食飲除,險風病性慢低降要醒提家專。倍兩增人般一較將,險風病性慢等症癌、病臟腎、病尿糖罹,八點一於大比腿腰旦一,質白蛋益有的謝代進促泌分少減將,細太圍腿大、粗太圍腰,現發究研新最內國。險風病性慢增恐,形體形果蘋的」腳仔鳥「配搭腰粗】導報北台╱元能沈【攝林林。險風病性慢低降助有,圍腿大加圍腰小減,慣習動運成養
章文欄專多更
日80月11年6102
走健多宜 謝代利不 8.1逾比腿腰增險風病性慢 細腳粗腰
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評批與錯的現發被》果蘋《日昨;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&明說業作款捐會金基善慈果蘋;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&」力壓中心輕減「 款善萬48收父癌;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&」大長她看蹟奇盼「 女歲5捨難父癌 0604A;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&稿徵》壇論果蘋《;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)玉芳賴(做麼怎能們我 怨抱對面:集采名;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)之杭(局新岸兩的惕警得值:信中蘋;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)宏俊陳(式模法執的勇之夫匹破打;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)軒子蘇(淵深窮貧入推年青把假砍;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)雅博苗(譽校有只中心你當;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)良細劉(法釋的下謀陽黨產共:論評點焦;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&美最我天今;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&」織交運命覺感「半一另談首鳳唐;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&區抗陳設 邸官住入周本料蔡;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&病有仍理心:三太邱 人罵步散能扁;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)苔艾余(戰大法司產黨:果蘋辣;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&戶帳黨民國凍 碼加會產黨 擊反;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&民擾部福衛議抗商藥千上 粉磨藥抓能不房藥中;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&還歸工潢裝 萬004獲拾堆圾垃;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&危命母死兒 樓跳嬰月6抱婦;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&訴被琪黃 登來喜住金千泰國冒;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&人友殺怒虧被男」妹店酒玩會不「;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&月7判子逆 腿斷打母老綑鍊;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&得獨注1洲蘆北新 彩力威億6;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&!見得看眼肉果效熱發」衣熱發色變溫升「!測實者記;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&萬386賠國 命害輪車單卡縫橋;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&獎抽件證百上盜 警譜離;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&報速計統天每站網》報日果蘋《 日6月11;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&℃81探下台北 冷濕五周至今;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&%93增院住壓血高 ℃52於低雄高;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&爆險瘤脈動主腹 痛肚大差溫;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&增險風病性慢 細腳粗腰;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&2第球全居高 度難困才徵灣台;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&高新來月62創 %4.9增口出月01;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&多變者薪低 35804數位中資薪;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&孩小拐 沒出狼場藝遊 意注長家;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&)男春江(果苦的主民國美:點觀馬司;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&怕怕 崖斷口人灣台:論蘋;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&台輸品食災核日阻 測實島福進前團環;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&線視開離卡用信讓勿;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&鬼搞工油加 機錄盜藏包腰;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&高算勝蕊拉希票投今】題專選大國美【;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&睡僚幕准不 慮焦超普川;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&挫重譽聲IBF 門郵電查重前選;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&鐘分02花少妝化班上 機心小」官五亮提「;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&命待億千5金基安國 盤護我;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&困脫蕊拉希 訴起不門郵電;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&選參再可仍 員議2派土本;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&火滅急京北 流合獨台獨港懼;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&格失恐員議2逾 治法港壓打法釋 諾毀京北;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&
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季冬
天夏
天冬
身瘦
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。得兩舉一是說以可,
,肥減以可又情感絡聯以可既,
,鍋火些吃裡家己自在下一試嘗妨不候時的會聚在家大。度速謝代的體身高提效有以可鍋火吃面裡子屋的氣暖有沒在,
,的肥減於利有常非是樣這,
,菜蔬多很入放會候時的鍋火吃在。鍋火吃面裡子屋的冷寒在
。品飲類酒和料飲型酸碳喝少量盡,
,意注多要,
,候時的品飲擇選在以所。肥減於利不又身傷既酒喝,酒喝是其尤,胖肥致導會都品飲多很的常日。品飲意注
。果效的肥減季冬到受感夠能才樣這,冷寒較比,氣暖開不裡子屋。伽瑜做做內室在以可,步散去間時有沒果如。慾食制控,謝代體身速加夠能煉鍛伽瑜些做。伽瑜做裡子屋的冷較比在
。量過食飲要不意注,吃都餐餐要必沒也,的三連二接會聚便即。量食制控意注要以所,擔負成造體身給會就話的量過食飲續連果如。食飲制控當適要就天二第了多吃己自得覺果如,說兒特模有常經。食飲制控要就天二第量過食飲天一前果如
。去下持堅易容就也,強更會性標目,然了目一樣這,程路的過走己自錄記等器步計用擇選以可,話的難困很來下持堅覺感果如。了以可全完也鐘分03話的大太度難果如是但,果效有才時小一持堅要步散!吧步散散去來起動行即立,錢麼什花會不也步散。走走去出多要定一,候時的速加謝代季冬了到易容不好。步散
。訣秘的肥減季冬個5紹介家大給面下。利有更肥減季冬在以所,少較對相里路卡的耗消體人,高較比度溫界外候時的季夏在而,速加要謝代礎基的體人是就也,定恆溫體保確來熱發的力努會就體人候時的冷寒界外在以所,右左度63在持保要度溫體人下況情常正於由,導報網新中據
。易容加更肥減季夏比季冬,法方的確正握掌要只上際實。了譚夜方天是更肥減喝喝吃吃天每候時的年過近臨在是其尤,肥減易容不了冷天季冬為認都人多很
導報合綜/心中聞新陸大,
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。司公的人驚最值市球全成,
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」壇論時即「稿投 說要話有
蘋采胡、舫晴胡、敏維馬、林惠吳、才廣郝、遠秋呂、襄克劉、勳宥朱、威浩王、鵬飛何、河金謝群者作》信中蘋《
家作
。故緣的少太逛店書是然顯,
,源溯本歸,
,舞揮方地誤錯朝總,
,動盲陣一刀術手,
,通不行事事上政市在P柯。效績與字數信相味一,
,POS有只裡腦,
,書外課看愛不種一有。種兩分生學的醫行志有裡院學醫?吃的軟撿子柿是老,
,息出點一有沒有P柯的強最表地QI,疑起加更人讓,街書下地到動又筋腦在現。等惠優ekiBuoY、貼津人老括包,利福的者勢弱市城是總的砍,急緩重輕了錯搞於在的病詬人令最,半年一任上P柯。標目高最的政施者政主是本原,力像想與活生的民市富豐?為不而樂何,益收大資投小的府政市,街書下地這善改力心些花夠能若?它除剷手下到想會人麼什,道正是才它富豐,街書的存現處一有,隅一街下地市北台在前目。來書起捧」故無「意願不們人,)等志勵、健保、資投(果結取摘中書從」即立「是非除。帶紐的連相事件兩這」趣樂「與」讀閱「缺欠,中育教式制在是源根的題問多許灣台年近。屋書手二與店書立獨是其尤,在存的店書小勵鼓,施措善友種各以量盡該應都市城個各,落聚的樣這街書下地惜珍該應市北台只不。……好麼多活生瘠荒的會都代現著潤滋,樣一洲綠的裡漠沙,館啡咖與店書小的貌樣種各由是若,上圖道街想理的民市小於屬;牆圍的峻冷起豎衝要通交在,堡城絕隔的類之」寶帝「著由再不,說話句換!性機有的落錯於在點重!元多於在點重店書小勵鼓善友應
」。現展力活以得式方活生的元多,下境環的全安諧和在民居:值價步進顯彰、理合、平公市城個這是的意介,民市北台對,花添上錦是只動活錢撒等』都之計設『』運大世『「:道寫裡章文的」』版階進『P柯「篇一在曾我,久太不任上P柯,月5年 5102
。義意的量衡以難錢金是的生產,活生的民市對,閱翻書本一開打意願)她或(他當,書買不買論無,店書進逛
。步腳下停街書在會不客過信不就我,”uf“的有特所街書下地逛化強在旨,術藝共公的悅愉人令入融,思巧些一置安多圍周,之總。題主的應呼相少不有就中作創米幾,置位的街書下地以,例舉作畫的米幾用也;」車列空星「輛那括包的睛吸,」場廣米幾「的前站車火蘭宜如譬,說來潢裝以再。點亮造創能可都,書的讀閱手隨上具工通交等車火在合適最打主者或、說小理推的間空閉密等鐵下地打主、書的節細市城北台於關打主。打主的同不有以可塊區各,口入站車火與運捷往通街書下地,說來題主以
。性特獨與性富豐的」驗體「層這街書下地逛加增,說單簡,題主店書計設新重並,體硬等)春陽潢裝前目(潢裝者或)白慘光燈前目(光燈手著。點睛吸的良改要需出找,塊區劃規新重,者業店書集邀該應面方府市。街貨百或街食美成改是不絕向方,藥下症對?失消久永街書條一讓心存,藥換湯換會才,長市都首的值價樣麼什持抱,是的疑質該更,題問的感觀會社是只不方處這,街貨百或街食美成改它把要是方處,頓整令下長市柯。限有帳進,連流人少,營經澹慘街書下地的站山中運捷。P柯送回話的團財罵初當他把該真,街書下地掉砍意有P柯聞據?好不感觀會社?理合不法合
章文欄專多更
日51月40年6102
)路平(子柿軟是不街書:信中蘋
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」。以可不說會議有只,
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,以可不麼什有哪,
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,停違抓器視監用盼出提報會通交在周上哲文柯攝華裕田。」便大裝袋腦「者條法守死,停違締取器視監用能不說沒令法,批昨哲文柯裡這看聞新動強最?嗎錢缺麼那有府市批眾民有也,停違抓嚴持支眾民有。民擾、私隱犯侵也權人沒、看監人犯當民人把同形,市治器視監支萬4.1靠市北,批再昨員議市。」便大裝袋腦「是者條法守死罵痛,見己持堅報會通交持主昨柯,法違及錢搶評批長里和員議遭但,想構停違抓器視監以出拋哲文柯長市北台,車停規違阻遏為】導報合綜【,
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日70月90年6102
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